保龄球的基本技术包括以下几个环节：选位、站位、持球助走、摆臂、出手，通常采取四步助走法或五步助走法进行投球。根据出手方式的不同和球在球道上运行状态的不同，可分为：直线球、曲线球、飞碟球等不同的技术类型。在实际投球中，运动员还要根据目标球瓶的具体排列情况，结合球道的下油状态和自身的技术类型，选择确定正确的点位和线路，才能击倒更多的球瓶以取得好的成绩。
目前，保龄球是世界运动会和亚运会的正式比赛项目。根据国际保龄球联合会的规定，在标准的世界锦标赛制中，设有男子组和女子组，共进行单人赛、双人赛、三人赛、五人队际赛、全能、精英赛等共12个项目的比赛。
保龄球的场地分为助走区和球道，两者之间以犯规线分隔。助走区长4.572米。球道为合成或木质，宽1.15米。在球道远离犯规线的一端为置瓶区，10球瓶在此成三角形排列。球瓶高38.1厘米，重1.419至1.645公斤。自犯规线至第一支球瓶的距离为18.30米。保龄球用复合材料制成，直径21.6厘米，重量不超过7.264公斤。